Nutrición en Conexión: Motivación y Hábitos.

¡Hola! Somos Mica y Caro de Nutrición en Conexión, te damos la bienvenida a este taller que te dará muchas herramientas para abordar la motivación desde una mirada integral y holística.

Como nutricionistas con una mirada consciente, entendemos la interconexión que tiene nuestro cuerpo emocional, mental y físico, por eso creamos una serie de talleres para que hagas a tu ritmo, ya sea para tu propio camino o para acompañar a otras personas.

En este taller, exploraremos la poderosa fuerza de la motivación y cómo podes utilizarla para cambiar hábitos y alcanzar tus objetivos. Acá te adelantamos lo que abordaremos:

Motivación: Tu Motor de Cambio

La motivación es la fuerza que impulsa y orienta tus acciones hacia la consecución de objetivos. Comenzaremos preguntándonos: ¿Qué hábitos deseo cambiar en mi vida? Identificarás los comportamientos que deseas modificar y los reemplazarás con nuevos hábitos. Definirás claramente tus metas para adquirir esos nuevos hábitos.

1. El Ciclo de los Hábitos: Los hábitos se forman a través de la repetición de una acción, reforzada por una consecuencia positiva. Entenderás cómo funciona este ciclo, que consta de tres partes clave: el estímulo activador, la acción y la recompensa.

2. Claves para la Automotivación: Abordaremos temas como la ansiedad por resultados inmediatos y cómo prever posibles obstáculos en tu camino hacia el cambio. Además, recibirás un kit de automotivación diseñado para impulsarte en momentos de desafío.

3. El Ciclo Motivacional: Exploraremos la sucesión de etapas que experimentamos hasta satisfacer una necesidad o alcanzar un objetivo. Comprenderás cómo este ciclo afecta tu motivación y cómo utilizarlo para impulsar tus cambios de hábitos.

4. El Fracaso como Oportunidad: Aprenderás a desmitificar el fracaso y a verlo como una oportunidad para aprender y crecer. Conocerte, escucharte y leerte te dará la libertad de superar cualquier obstáculo.

5. Visualización y Emoción: Te sumergiremos en la poderosa técnica de la visualización. Cuando te visualizas obteniendo resultados o logrando tus metas, experimentas una emoción vigorizante, ilusión y estímulo que impulsará tu motivación y determinación.

6. Coherencia y Apertura al Cambio: Finalmente, abordaremos la importancia de la coherencia en tus acciones y cómo desaprender viejas creencias puede abrirte a la influencia positiva.

Este taller te brindará las herramientas y el conocimiento necesarios para impulsar cambios significativos en tu vida. ¡Te esperamos en este viaje de autodescubrimiento y transformación para una vida más plena!