Consultas de NutriciónZen

Las consultas de nutrición son un espacio donde integro todas las herramientas aprendidas a lo largo de estos años para acompañarte a desarrollar las habilidades necesarias, incorporar hábitos saludables y así mantenerlos a lo largo de toda tu vida.

Es un lugar 100% personalizado, juntxs nos fijamos cuáles son tus objetivos, tus recursos y herramientas, tus fortalezas y debilidades y en base a eso planificamos el mejor plan para vos.

Los encuentros pueden realizarse de forma virtual desde cualquier parte del mundo o de forma presencial en Palermo o Caballito, CABA, Argentina.

A continuación observaras las distintas temáticas de consultas que brindo, sin embargo, al ser encuentros personalizados vamos a ir incorporando un poco de cada una de ellas.

Consultorio Plant Based

Ser responsable de nuestras decisiones al comer es muy importante. Estas elecciones impactan no solamente a nuestra salud sino también en el medio ambiente. 

En estas consultas aprenderemos:

¿Cómo realizar una alimentación vegana, vegetariana o flexitariana de forma completa?
¿Cuáles son los nutrientes críticos?
¿Cómo se realizan los platos nutricionalmente completos y balanceados?
¿Cómo cocinar los alimentos para aprovechar mejor los nutrientes?
¿Cómo detectar alimentos ultraprocesados?

Además, luego de la consulta te llegará por e-mail un cuadernillo planificado de forma personalizada con toda la brindada en el encuentro y un recetario.

Consultorio Emocional

Este espacio está destinado para que podamos trabajar juntas y, de esta forma, tener una relación más sana con la comida y con vos misma.

Creo fervientemente que el cambio externo se da cuando hay un cambio interno. Por eso, en este proceso te voy a acompañar a conocerte y a descubrirte. 

En estas consultas integro las herramientas de Coaching nutricional, mindful-eating, alimentación intuitiva y pnl en nutrición.

Además, luego de la consulta te llegará por e-mail un cuadernillo planificado de forma personalizada con toda la brindada en el encuentro y un recetario.

Alimentación y estilo de vida Ayurveda

La medicina ayurveda es una de las más antiguas y las más naturales que existen. Una de sus características es que se basa en la prevención, no espera a tener signos y síntomas, si no, nos enseña que es lo que nos lleva al desequilibrio para poder evitarlo. 

En los encuentros conoceremos cuales son tu o tus doshas predominantes.
Te enseñare como llevar una alimentación más satvica.
Nos sumergiremos en las rutinas diarias ayurvédicas.
Además, luego de la consulta te llegará por e-mail un cuadernillo planificado de forma personalizada con toda la brindada en el encuentro.

Antropometrías

La antropometría es una ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano. Divide al cuerpo en 5 componentes: Masa adiposa, masa muscular, masa residual, masa osea y la piel. Nos permite ser conscientes de cómo está compuesto nuestro cuerpo mas alla de nuestro peso. 

¿Qué incluyen los encuentros antropométricos?

Mediciones antropométricas.
Interpretación de los resultados.
Consejos personalizados.

Además, luego de la consulta te llegará por e-mail un cuadernillo planificado de forma personalizada con toda la brindada en el encuentro.

Orientación emocional y nutricional durante el embarazo y la lactancia:

El objetivo de los espacios es brindar la información necesaria para asegurar la salud tanto de la madre como del bebé y el apoyo emocional para acompañar los cambios que se producen durante estas etapas.

Durante los meses de embarazo y lactancia vamos a trabajar sobre:
Nutrientes indispensables.
Progresión de la subida de peso de la madre y lactante.
Toxicoinfecciones. Alimentos prohibidos.
Suplementación necesaria durante el embarazo y lactancia.
 Acompañamiento emocional y herramientas para gestionarlas
Menús para el embarazo y la lactancia.

 



Nutrición Vibracional

Los alimentos contienen energía que puede influir en nuestro bienestar físico, mental y emocional. En estos encuentros se fusiona la alimentación sátvica con terapias florales y se acompaña con una alimentación equilibrada según los doshas. 

Luego de la consulta te llegará por e-mail un cuadernillo planificado según tus doshas y  con toda la información brindada en el encuentro y un recetario.