Taller de alimentación saludable y consciente
Taller de alimentación saludable y consciente
Los temas a desarrollar serán:
- Bases de una alimentación saludable.
- Características de los distintos nutrientes que integran a la alimentación: Proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, omega 3, calcio, hierro y sodio.
- Métodos de cocción y lectura de rótulos nutricionales.
- La importancia de la actividad física, agua y el descanso.
- Mitos y verdades sobre la nutrición.
- Alimentación consciente e intuitiva.
- Ejercicio de aplicación: ¿Cómo llevar el conocimiento a la práctica personal?